2014 2015امور بسيطة اذا قمت بها ستخسر وزنك
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
امور بسيطة اذا قمت بها ستخسر وزنك
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*امور بسيطة اذا قمت بها ستخسر وزنك حصريا على موقع رجيم الاول في عالم الرشاقة و التخسيس اهلا بالجميع في موضوع المسابقة لقيت بعض لسئلة و قلت احط اجوبتها هنا ليبقى موضوع للافادة السؤال الاكثر تداولا اليوم انا اكلت حلو ....خبصت في الاكل و ما التزمت ..كيف الحل حتى ما يروح تعبي الجواب بكل بساطة احذفي الكربوهدرات مناكلك مدة يومين متواصلين و كملي رجيمك عادي سؤال اخر متى اتمرن حتى اخسر وزن الجواب افضل وقت للتمرين هو فور الاستيقاظ و لتحفيز الحرق يجب شرب عصير اي حوامض و الي ما تقدر الصباح فالتمرين بين 5 الى 7 مساء يعادل تمرين الصباح سؤال اخر متى يكون يوم الفري الجواب الفري هو وجبة واحدة فقط اما ان تكون وجبه فطور الصباح او الغذاء فقط و يكون في بدايه اي حميه بعد 21 يوم و بعدها كل اسبوع او 10 ايام سؤال اخر لو اتبعت رياضه ووقفتها راح يزيد وزني الجواب الي بيزيد في الوزن هو الاكل الغلط و الكثير و حتى لو كنتي بتمارسي الرياضة و اكلك غلط ما راح ينقص وزنك سؤال اخر انا ما اقدر احذف وجبه العشاء الجواب لا تحذفيها لكن خلي فيها اي كميه من الخضار غير محدودو الخضار الخضراء ( ما عدا البزلاء ) و 100 غرام بروتين سؤال اخر لازم احذف الزيت و الدهن تماما من الدايت الجواب جسمك يحتاج للدهون المفيدة و لخساره سريعه لا تزيدي عن ملعقتين زيت زيتون في اليوم سؤال اخر عندما اجوع اكل فواكه فقط و وزني لا ينقص الجواب من اهم اسباب ثبات الوزن اكثار من اكل الفواكه يعني لو تحب تنحف هو 2 ال 3 ثمرات في اليو و الافضل قبل 2 الظهر اتمنى اني افدتكم ...دعواتكم و في الاخير صورة تحفيزية لواحدة فقدت وزنها بنظام السعرات الحرارية صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14804308001.jpg *
امور بسيطة اذا قمت بها ستخسر وزنك حصريا على موقع رجيم الاول في عالم الرشاقة و التخسيس
اهلا بالجميع
في موضوع المسابقة لقيت بعض لسئلة و قلت احط اجوبتها هنا ليبقى موضوع للافادة
السؤال الاكثر تداولا
اليوم انا اكلت حلو ....خبصت في الاكل و ما التزمت ..كيف الحل حتى ما يروح تعبي
الجواب
بكل بساطة احذفي الكربوهدرات مناكلك مدة يومين متواصلين و كملي رجيمك عادي
سؤال اخر
متى اتمرن حتى اخسر وزن
الجواب
افضل وقت للتمرين هو فور الاستيقاظ و لتحفيز الحرق يجب شرب عصير اي حوامض
و الي ما تقدر الصباح فالتمرين بين 5 الى 7 مساء يعادل تمرين الصباح
سؤال اخر
متى يكون يوم الفري
الجواب
الفري هو وجبة واحدة فقط اما ان تكون وجبه فطور الصباح او الغذاء فقط و يكون في بدايه اي حميه بعد 21 يوم و بعدها كل اسبوع او 10 ايام
سؤال اخر
لو اتبعت رياضه ووقفتها راح يزيد وزني
الجواب
الي بيزيد في الوزن هو الاكل الغلط و الكثير و حتى لو كنتي بتمارسي الرياضة و اكلك غلط ما راح ينقص وزنك
سؤال اخر
انا ما اقدر احذف وجبه العشاء
الجواب لا تحذفيها لكن خلي فيها اي كميه من الخضار غير محدودو الخضار الخضراء ( ما عدا البزلاء ) و 100 غرام بروتين
سؤال اخر
لازم احذف الزيت و الدهن تماما من الدايت
الجواب
جسمك يحتاج للدهون المفيدة و لخساره سريعه لا تزيدي عن ملعقتين زيت زيتون في اليوم
سؤال اخر
عندما اجوع اكل فواكه فقط و وزني لا ينقص
الجواب
من اهم اسباب ثبات الوزن اكثار من اكل الفواكه يعني لو تحب تنحف هو 2 ال 3 ثمرات في اليو و الافضل قبل 2 الظهر
اتمنى اني افدتكم ...دعواتكم
و في الاخير صورة تحفيزية لواحدة فقدت وزنها بنظام السعرات الحرارية
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hl,v fsd'm h`h rlj fih sjosv ,.k;
|
11-29-2016, 06:59 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري