!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > دريم كافيه العام > القسم العام > تطوير الذات وعلم النفس وتحليل الشخصية



إضافة رد
مشاركات 6 المشاهدات 4531 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-11-2012, 11:06 PM   #1
فراشة المدينة
 
الصورة الرمزية فراشة المدينة
 آلِحآلِة » فراشة المدينة غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Oct 2011  
 عّضوَيًتِـيً » 563  
 عّمرٍڪْ »  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 5,300  
 نقآطيً » 2447  
 آلِمسّتِوَيً » فراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to all  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 747
Thanks (تلقى): 498
Likes (أرسل): 1233
Likes (تلقى): 565
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي تعلم مهارة التفاؤل‏

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



المتفائلون يقولون لأنفسهم عندما يستيقظون: «اليوم سيكون يوماً جيداً»

الكلام أسهل من الفعل، ولكنك بشيء من التدريب تستطيع أن تحوّله إلى واقع.

قبل أن تذهب للنوم في كل ليلة؛ فكّر كيف ستشعر في الصباح التالي.

وتخيل نفسك تستيقظ نشيطاً مفعماً بالنشاط والحيوية، ومستعداً لمواجهة يومك.

لو كان هذا آخر ما تشعر به قبل النوم؛ فإن أغلب الظن أنك ستكون في حالة
نفسية ومزاجية جيدة في الصباح التالي.

خذ بضع دقائق في التدرب على هذا التمرين البسيط، ولاحظ ما ستكون عليه
حالتك المزاجية في الصباح التالي.



* تعلم مهارة التفاؤل

هل سألتَ نفسَك يوماً:

كيف تمكّن بعض الناس من خوض غمار هذه الحياة غير عابئين بما فيها
من صعاب، وكأنهم بلا هموم، أو كأن الهموم لا تجرؤ على الاقتراب منهم؟


عندما ترى شخصاً ينظر إلى الحياة نظرة إيجابية بإستمرار؛ فإن ذلك
ليس معناه أنه ليست لديه هموم، كل ما هنالك أنه تعلَّم مهارة التفاؤل
والنظر إلى الجانب المشرق من الحياة.


وإكتساب مهارة التفاؤل ليس أمراً سهلاً؛ لأنها مهارة تحتاج إلى تدريب وتعلّم
يتطلب مجهوداً ليس هيناً، ومع ذلك فإنها تُكتسب بالممارسة والصبر.

وأنت أيضاً - أيها القارئ الكريم - يمكنك اكتساب مهارة النظر إلى الجانب
المشرق من الحياة.. مهارة التفاؤل، وها هي بعض الأفكار التي نقدمها إليك
لتبدأ النظر إلى الجانب المشرق من الحياة التي نحياها.



أولاً: التشاؤم ليس قدراً:

اعلم أنها مجرد «حالة مزاجية» أحياناً يواجه الإنسان مشكلات حقيقية تحتاج
إلى حل، ولكنك في أحيان أخرى قد تشعر بالاكتئاب والإحباط بلا سبب، وقد
يكون هذا مجرد شعور مؤقت.


إنها فكرة جيدة أن تنظر في همومك وفي المشاعر التي ينشغل بها عقلك وتتساءل:
«هل هذا مجرد مزاج؟ أو هل أنا حقاً لدي مشكلة، أو لدي ما يدعو للقلق؟».

ولابد من فصل حالتك المزاجية ومشاعرك عن المشكلات الحقيقية.

لقد تعودنا قبول الشعور بالإحباط، ولكننا لم نتعلم أنه مجرد شعور، وأنه يمكن

أن يكون عابراً.



ثانياً: ابتسم أكثر:

أحياناً لا تحتاج غير ابتسامة من أجل أن تغيّر حالتك المزاجية.

اصنع محطات للابتسام عدة مرات في اليوم، ابتسم لأطفالك،لأصدقائك وحتى للغرباء.
الابتسامة ستؤدي إلى ابتسامة أخرى؛ وهذا بدوره سيؤدي إلى رفع مجمل الروح
المعنوية لديك.
ولذلك، حتى لو كان يومك غائماً وليس على ما يرام وحالتك المعنوية ليست مرتفعة
حاول أن تبتسم لبعض الوقت.
واقبل مشاعرك، ولكن أقنع نفسك بقوة أنك ما زلت تسيطر على نواتج حالتك المزاجية.
الابتسام سوف يساعدك على كسب هذه السيطرة.



ثالثاً: استيقظ على الوجه الصحيح:

المتفائلون يقولون لأنفسهم عندما يستيقظون:

«اليوم سيكون يوماً جيداً» الكلام أسهل من الفعل، ولكنك بشيء من التدريب تستطيع أن تحوّله إلى واقع.

قبل أن تذهب للنوم في كل ليلة؛ فكّر كيف ستشعر في الصباح التالي.
وتخيل نفسك تستيقظ نشيطاً مفعماً بالنشاط والحيوية، ومستعداً لمواجهة يومك.
لو كان هذا آخر ما تشعر به قبل النوم؛ فإن أغلب الظن أنك ستكون في حالة نفسية
ومزاجية جيدة في الصباح التالي.
خذ بضع دقائق في التدرب على هذا التمرين البسيط، ولاحظ ما ستكونعليه حالتك
المزاجية في الصباح التالي.



رابعاً: صحيفة الشكر والعرفان:

سجِّل الأعمال التي تستحق عليها الثناء والشكر.. فنحن نحتاج أحياناً لرؤية
الثناء علينا والعرفان والشكر بأم أعيننا، ونحتاج أن نذكّر أنفسنا بالحسنات
التي نتميز بها في الحياة.
ولذلك يُنصح بالاحتفاظ بسجلٍ لأعمالنا التي نستحق عليها الشكر والثناء والعرفان؛
لأن هذا بدوره يؤدي توقعات إيجابية شاملة.

ابدأ بكتابة الأشياء الواضحة - ولكن ذات المغزى - البسيطة؛ مثل صحتك وأسرتك
وبيتك.. إلخ، ثم انتقل إلى الأشياء الأكثر تعقيداً التي ترى ضرورة تسجيلها.
هذه هي صحيفتك للتعبير عن نفسك مهما كانت لياقتك.


خامساً: لا تترك للآخرين توجيه حالتك المزاجية:

إذا ذهبت إلى متجر لشراء شيء وعاملتك البائعة بفظاظة، لا تدع هذه المعاملة
تهبط بحالتك النفسية والمزاجية، وقل لنفسك:
ربما تكون هذه البائعة تواجه يوماً سيئاً، أو تفكر في قضايا شخصية.

أفضل طريقة للمحافظة على تفاؤلك؛ ألا تدع سلبية الآخرين تنعكس عليك وعلى حالتك المزاجية والنفسية.
اقبل حقيقة «ليس كل الناس متفائلين، وليسوا جميعاً في حالة مزاجية جيدة»

ولكن هذا لا ينبغي أن يملي عليك حالتك المزاجية، فبالسيطرة على حالتك المزاجية
بالتدريج قليلاً فأكثر ثم غالباً؛ سوف تنمو الثقة لديك ويتحول التفاؤل عندك إلى
حالة دائمة.

ويجب أن تعلم أنه ليس من السهل أن تصبح متفائلاً بصورة دائمة، فكلنا يواجه
أوقاتاً عصيبة تتحدى تفاؤله، ومع ذلك فإننا إذا قبلنا أننا لن نستطيع تغيير أشياء
معينة، ولكننا يمكن أن نسيطر على مزاجنا؛ نكون قد خطونا الخطوة الأولى في
طريق الإيجابية والتفاؤل.

اطمح للأفضل وتفاءل دائماً الناجح يفكر في الحل. . والفاشل
يفكر في المشكلة.
الناجح
لا تنضب أفكاره.. والفاشل لا تنضب أعذاره.

الناجح يساعد الآخرين.. والفاشل يتوقع وينتظر المساعدة من الآخرين.
الناجح يرى حلاً لكل مشكلة.. والفاشل يرى مشكلة في كل حل.
الناجح يقول:
الحل صعب لكنه ممكن.. والفاشل يقول: الحل ممكن لكنه صعب.
الناجح
لديه أحلام ليحققها.. والفاشل لديه أضغاث أحلام ليبددها.

الناجح يرى في العمل أملاً.. والفاشل يرى في العمل ألماً.

الناجح ينظر إلى المستقبل ويتطلع إلى ما هو ممكن.. والفاشل ينظر إلى الماضي
ويتطلع إلى ما هو مستحيل.

الناجح يناقش بقوة وبلغة لطيفة.. والفاشل يناقش بضعف وبلغه فظة.

الناجح يصنع الأحداث.. والفاشل تصنعه الأحداث.

احذر..فالفشل هو الشيء الوحيد الذي تحققه من دون أي مجهود.
عندما يتحول التشاؤم إلى مرض!

في إطار مشروع كبير لمقاومة التشاؤم قامت إحدى الجامعات العالمية الشهيرة
بعمل مسابقة لتحدي أكثر الأطفال تشاؤماً وأكثرهم تفاؤلاً في الدولة؛ ففازت طفلة
بجائزة الأكثر تشاؤماً وفاز طفل بجائزة الأكثر تفاؤلاً على مستوى القطر.

أحضر الباحثون الطفلة الأكثر تشاؤماً في القطر،وأدخلوها في غرفة مليئة بكافة
الأشكال والأنواع من اللعب، وأخبروها بأنها ستبقى في الغرفة لمدة نصف ساعة،
وأنها ستحصل على كل اللعب التي تقوم باللعب بها.

نظرت الفتاة إلى فريق البحث نظرة مليئة بالشك والريبة، ودخلت الغرفة المملوءة
باللعب، وما حدث في تلك المدة المحددة أصاب فريق الباحثين الذين كانوا يراقبون
الطفلة من خلال مرآة تسمح بالرؤية من اتجاه واحد بالصدمة والذهول.

قامت الفتاة بصورة آلية بفتح صناديق اللعب الواحد تلو الآخر، واستبعاد كل اللعب
بعد فتح الصندوق والاطلاع عليها وهي تردد: -
هذه ليست لعبة جديدة! - هذه ألعاب لن تعمل! - لا توجد هنا لعب لـ«هاري بوتر»! -
لن يسمحوا لي بالاحتفاظ باللعب! - لا أحب هذه الدمى السخيفة! -

هل تكفي نصف ساعة للعب؟ - كيف ألعب بكل هذه اللعب؟

بعد مشاهدة هذه الفتاة الصغيرة الكئيبة، ذات النظرة المريرة لكل ما حولها، فاقدة
الرغبة في الحياة؛ تخرج من الغرفة بدون أن تأخذ لعبة واحدة، استطاع الباحثون
أن يعرفوا ويحددوا معنى التشاؤم. وجاؤوا بالفتى المتفائل للغرفة نفسها، بنفس
المرآة التي تسمح بالرؤية من اتجاه واحد، ولكن في هذه المرة كانت الغرفة فارغة
إلا من روث حصان وقليل من الأخشاب والحصى والعصي وبعض القطع المعدنية،
وهذه كانت أدوات الصبي المتفائل ليقضي نصف ساعة سعيداً منشغلاً بتصميم
واختراع ألعاب بسيطة ومسلّية من الحصى وبقايا الأخشاب والعصي والقطع
المعدنية.



jugl lihvm hgjthcg‏

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
Likes اوركيد, بإنكسآري شموووخ, سويت سآن معجب بهذه المشاركه
قديم 05-11-2012, 11:37 PM   #2
سويت سآن
الادآرة ورئيس قسم التصميم
 
الصورة الرمزية سويت سآن
 آلِحآلِة » سويت سآن غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Dec 2011  
 عّضوَيًتِـيً » 738  
 عّمرٍڪْ » 28  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 5,029  
 نقآطيً » 5084  
 آلِمسّتِوَيً » سويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud ofسويت سآن has much to be proud of  
 الجِنْس »

 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 865
Thanks (تلقى): 1078
Likes (أرسل): 815
Likes (تلقى): 1253
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

بسسسم الله ماشاء الله ايش الابداع دا

رائع جدا

اسمحي لي ان اثبته لكي

وسيتم عمل نسسخة منه في قسسم المواضيع المميزه وسيثبت هناك

تقبلي مروري

...

شعاع الامل

 





ليـه انت بـْ الذَات لآ مِن غبْت تشغلني
وغيِرك اذا غَااب قلت: اللـه يسهّل له ؟!
  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
Thanks فراشة المدينة شكر هذه المشاركه
Likes فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه
قديم 05-11-2012, 11:51 PM   #3
بإنكسآري شموووخ
 آلِحآلِة » بإنكسآري شموووخ غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Jan 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 870  
 عّمرٍڪْ »  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 4,900  
 نقآطيً » 2506  
 آلِمسّتِوَيً » بإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to beholdبإنكسآري شموووخ is a splendid one to behold  
 الجِنْس »

 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 956
Thanks (تلقى): 576
Likes (أرسل): 1841
Likes (تلقى): 666
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

يآآآآسلـآآآآآآآآم عليكي ..

كلام سليم وفي الصميم ..

ماننحرم هالابدااع ..

يعطيك العافية ..

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
Thanks فراشة المدينة شكر هذه المشاركه
Likes فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه
قديم 05-25-2012, 06:53 AM   #4
فراشة المدينة
 
الصورة الرمزية فراشة المدينة
 آلِحآلِة » فراشة المدينة غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Oct 2011  
 عّضوَيًتِـيً » 563  
 عّمرٍڪْ »  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 5,300  
 نقآطيً » 2447  
 آلِمسّتِوَيً » فراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to allفراشة المدينة is a name known to all  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 747
Thanks (تلقى): 498
Likes (أرسل): 1233
Likes (تلقى): 565
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

الله يعطيكم العافية منورين الموضوع
مشكور شعاع ع التثبيت

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
قديم 05-25-2012, 02:40 PM   #5
الوفاء من طبعي
 
الصورة الرمزية الوفاء من طبعي
 آلِحآلِة » الوفاء من طبعي غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Jan 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 952  
 عّمرٍڪْ »  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 17  
 نقآطيً » 52  
 آلِمسّتِوَيً » الوفاء من طبعي جديد  
 الجِنْس »

 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 1
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

يسلمووو هلى هيك موضوووع
كلاااام جدا رائع
سبحان الله جااءت في وقتها

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
قديم 09-26-2017, 08:05 PM   #6
سنية توفيق
 آلِحآلِة » سنية توفيق غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Sep 2017  
 عّضوَيًتِـيً » 4032  
 عّمرٍڪْ » 34  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 5  
 نقآطيً » 50  
 آلِمسّتِوَيً » سنية توفيق جديد  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »   
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 0
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

مشكوررررررررررررر

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
قديم 06-01-2018, 03:08 PM   #7
مصطفى اليزيدي
 آلِحآلِة » مصطفى اليزيدي غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Jun 2018  
 عّضوَيًتِـيً » 4628  
 عّمرٍڪْ » 27  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 9  
 نقآطيً » 50  
 آلِمسّتِوَيً » مصطفى اليزيدي جديد  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »   
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 0
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشة المدينة مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



المتفائلون يقولون لأنفسهم عندما يستيقظون: «اليوم سيكون يوماً جيداً»

الكلام أسهل من الفعل، ولكنك بشيء من التدريب تستطيع أن تحوّله إلى واقع.

قبل أن تذهب للنوم في كل ليلة؛ فكّر كيف ستشعر في الصباح التالي.

وتخيل نفسك تستيقظ نشيطاً مفعماً بالنشاط والحيوية، ومستعداً لمواجهة يومك.


وهذه كانت أدوات الصبي المتفائل ليقضي نصف ساعة سعيداً منشغلاً بتصميم
شقق للبيع في تركيا
لماذا تمتلك شقة في تركيا؟

تركيا مغناطيس الاستثمار العقاري وقبلة السياحة، لذلك ينجذب ويرغب كثير من الأجانب في شراء شقق في تركيا لأغراض متنوعة كالسياحة والإقامة والاستثمار.
ويعد قرار شراء شقة في تركيا بغرض الاستثمار، قراراً صائباً حيث إنَّ:
تركيا دولة تمتاز بموقع استراتيجي يربط بين أوربا والشرق الأوسط، ويمكنك أن تجد فيها صفقات ذهبية متنوعة لشراء شقق مطلة على البحر بأنواعها، من مطورين عقارين محليين وخارجيين.
كما أن الميزانية المتاحة لديك لم تعد عائقاً أمام شرائك لشقة تتناسب مع احتياجاتك، فبإمكانك اليوم البحث عن شقق رخيصة في تركيا، كما أنَّه بإمكانك الدفع وفقاً لخيارات دفع وتمويل متنوعة تناسبك بالتأكيد.
أسعار الشقق في تركيا منخفضة نسبياً مقارنة بأسعار الشقق في الدول الأوربية الأخرى، ويستطيع المستثمر تحقيق مداخيل عالية بعيدة عن المخاطرة، عن طريق الاستثمار في الشقق في تركيا؛ وشركات الإنشاء التركية أقامت عدداً كبيراً من المشاريع العمرانية، بكافة المستويات والرغبات لتلبية احتياجات كافة المستثمرين والراغبين بالتملك.
من جهة أخرى تعمل الحكومة التركية على تقديم التسهيلات والإعفاءات الضريبية المتعددة في القطاع العقاري، وتشجيع إنشاء مشاريع عقارية جديدة، بما يتناسب مع الزيادة السكنية المطردة.
النشاط السياحي المزدهر في تركيا عامل استثماري مهم أيضاً، حيث يصل إليها ملايين السياح كل عام مما يجعل من الاستثمار في تركيا خاصة في المجال العقاري لتوفير شقق فندقية، مناسبة للتأجير السياحي لفترات قصيرة، أمراً مضمون الربح.
نوفر لك في شركة امتلاك العقارية خيارات متنوعة لشراء شقق في أماكن متميزة في تركيا سواء كانت بهدف السكن العائلي أو بهدف تأجيرها والحصول على عوائد مالية شهرية، كما يمكننا مساعدتك في خدمات ما بعد البيع كالفرش والتأجير وإدارة الأملاك بأنواعها.

شقق للبيع في تركيا لماذا تمتلك شقة في تركيا؟
التقنية للابتوبات و الالكترونيات والبرمجيات Computer
شقق للبيع في تركيا || شراء شقق مميزة مع شركة امتلاك العقارية

شقق للبيع في اسطنبول الجانب الاوروبي || تملك أفضل شقة
امتلاك العقارية || بوابة الاستثمار العقاري في تركيا



واختراع ألعاب بسيطة ومسلّية من الحصى وبقايا الأخشاب والعصي والقطع
المعدنية.
ماشاء الله دوم متميزين
****************************
امتلاك العقارية
امتلاك العقارية
شقق للبيع في تركيا

لماذا تمتلك شقة في تركيا امتلاك العقارية

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعلم مهارة التفاؤل‏



الساعة الآن 12:29 AM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل