2014 2015الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه ح
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هذي وحده في الجروب حطت تجربتها و مع صور ما شاء الله تغيير جذري حتى انو شكلها صغرت 10 سنين الرجيم هو البرنامج الغذائي فطور الصباح مفتوح الغذاء طبق كبير سلطة + شوربه خضار + 2 بيض مسلوق او 120 غرام سمك او 100 غرام دجاج ( هي بتقول البروتين هنا ضروري لانو يمنع شحوب الوجه ) العشاء الساعة 4 زوالا :icon6::icon6::icon6: ملعقة عسل او 3 حبات تمر تعليمات شرب 3 لترماء في اليوم الملح و السكر ممنوعان تماما ( ممكن تعويض السكر بسكر دايت ) البهارات و الليمون مسموح الرياضه 35 دقيقه يوميا الفري يكون كل اسبوع مرة صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14290138641.jpg :00000245::00000245::00000245: دعواتكم حبيباتي :00000245:*
الرجيم الخيال الذي ودعت معه التسعينات و دخلت عالم السبعينات فقط في شهرين و راح اكمل عليه حتى اوصل للستين حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
هذي وحده في الجروب حطت تجربتها و مع صور ما شاء الله تغيير جذري حتى انو شكلها صغرت 10 سنين
الرجيم هو
البرنامج الغذائي
فطور الصباح مفتوح
الغذاء
طبق كبير سلطة + شوربه خضار + 2 بيض مسلوق او 120 غرام سمك او 100 غرام دجاج ( هي بتقول البروتين هنا ضروري لانو يمنع شحوب الوجه )
العشاء
الساعة 4 زوالا :icon6::icon6::icon6:
ملعقة عسل او 3 حبات تمر
تعليمات
شرب 3 لترماء في اليوم
الملح و السكر ممنوعان تماما ( ممكن تعويض السكر بسكر دايت )
البهارات و الليمون مسموح
الرياضه 35 دقيقه يوميا
الفري يكون كل اسبوع مرة
:00000245::00000245::00000245:
دعواتكم حبيباتي
:00000245:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hgv[dl hgodhg hg`d ,]uj lui hgjsudkhj , ]ogj uhgl hgsfudkhj tr' td aivdk vhp h;lg ugdi p
|
04-14-2015, 04:42 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري