2014 2015فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
***فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14325963342.jpg :00000245: صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14325963341.jpg البرنامج الرياضة ساعه و نصف يوميا الممنوع خبز و معجنات سكر و ملح اللازم 3 لتر ماء في اليوم البرنامج الغذائي 1200 سعرة اكثرها خضر ثلثين و ثلث فاكهة البروتين يوم بيوم النوم 8 ساعات هي فقط ارادة دعواتكم***
فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
:00000245:
البرنامج
الرياضة ساعه و نصف يوميا
الممنوع
خبز و معجنات
سكر و ملح
اللازم
3 لتر ماء في اليوم
البرنامج الغذائي
1200 سعرة
اكثرها خضر ثلثين و ثلث فاكهة
البروتين يوم بيوم
النوم 8 ساعات
هي فقط ارادة
دعواتكم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015tr]j 10 ;dg, td hrg lk aiv , lrhs 46 hwfpj 40 ,]uj hgelhkdk hkh hghk hgsfudk
|
05-26-2015, 02:14 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
