سلطة الباستا بسعرات اقل - سلطة الشمندر والباستا - مكرونة شهية بسعرات حرارية اقل 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
سلطة الباستا بسعرات اقل - سلطة الشمندر والباستا - مكرونة شهية بسعرات حرارية اقل
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*سلطة الباستا بسعرات اقل (http://forum.stop55.com/624427.html) - سلطة الشمندر والباستا (http://forum.stop55.com/624427.html)- مكرونة شهية بسعرات حرارية اقل (http://forum.stop55.com/624427.html)- وصفات للحمية (http://forum.stop55.com/624427.html)- وصفات معكرونة للحمية ...
سلطة الباستا بسعرات اقل - سلطة الشمندر والباستا - مكرونة شهية بسعرات حرارية اقل - وصفات للحمية - وصفات معكرونة للحمية
.jpg)
المقادير:
-200 غرام من المعكرونة المسلوقة
-كوبان من الشمندر المسلوق والمقطّع.
-خيارتان مكبوستان.
-بصلة واحدة متوسطة الحجم ومقطّعة.
صلصلة العسل والخردل
-ملعقة صغيرة من العسل.
-3 ملاعق كبيرة من اللبن القلي الدسم.
-ملعقة صغيرة من الخل.
-نصف ملعقة صغيرة من الخردل.
-نصف ملعقة صغيرة من الملح.
الطريقة:
-تخلط جميع المقادير ثم تضاف إليها الصلصة وتوضع في البراد ثم تقدّم.
(الكمية تكفي 4 أشخاص).
الحصة الواحدة:
الوحدات الحرارية 132.6
الدهنيات 0.7 غرام
الكولسترول 0.7 ملغ
البروتين 4.8 غرامات
النشويات 27.6 غراماً
الألياف 3.2 غرامات
م"ن
2013 - 2014 - 2015 - 2016
sg'm hgfhsjh fsuvhj hrg - hgalk]v ,hgfhsjh l;v,km aidm pvhvdm 2013 2014 2015
|
03-27-2014, 11:18 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
