2014 2015تحدي يوم السوائل ،، done !!

04-07-2016, 03:30 PM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015تحدي يوم السوائل ،، done !!

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015تحدي يوم السوائل ،، done !!

تحدي يوم السوائل ،، done !!
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاتهصباح الخير بناات ،، اشتقت لكم و للمنتدىمع اني كنت متابعة تقريبا لليوميات لكن عدم التزامي بالعادات الصحيةخلاني اخجل اشاركالمهم آخر مرة شاركت كان تقريبا وزني في التمانينات يمكن 84 كيلوو بعد الانقطاع و الانشغال و الاسراف في الاكلحسيت بزيادة في الوزن لذلك قررت أرجع التزم أول شيء طبعا وزنت نفسي و لقيت وزني 92 :icon8: ما شاء الله قررت ارجع للتخفيف و الحمد لله نزلت تقريبا في 10 أيام 3 كيلوفأصبح وزني يوم الثلاثاء 5 ابريل 89 الحمد للهفرحت و خليت اليوم فري على الآخر و حسيت بتأنيب الضميرلذلك قررت انه اليوم اللي بعده أسوي يوم سوائل فقطو فعلا بالامس أول شيء أخدت مقاسات جسميو بدأت يومي بكل عزيمةأول وجبة : عصير فراولة و نصف موزة مع حليب خال الدسم واضح من المكونات انه العصير حلو خصوصا اني اخدت فراولة مجمدة لحتى يكون عندي قوام السموتيثاني وجبة : عصير البرتقال و الباربا و حبتين فراولة مجمدةاول مرة اجربه طعمه حلو ضفت الفراولة فقط لحتى يكون العصير بارد الوجبة الثالتة : عصير القرع الاخضر مع موزة و حليب خال الدسمصراحة ما حبيتو كثير المرة المقبلة ان شاء الله نجرب حاجة جديدةالوجبة الرابعة و الاخيرة : عصير جزر و ماءاول مرة اجربه الطعم مقبول يمكن مرة ثانية اضيف له شوية عصير برتقالالحمد لله قدرت التزم باليوم مثل ما خططت له و شربت ماء كثير الحمد للهو تقريبا كانت عندي اقامة في المرحاض اعزكم الله :wacko:طولت عليكم

inch:لكن اعتقد النتائج تستاهلاليوم وزنت لقيت وزني 88 الحمد لله يعني نزول كيلو و مقاس بطني نزل ب 2 سنتيمتر فرحت بالنتيجة كثيرو قررت اعتمد على هالفكرة بعد كل مرة اتقل في الاكلان شاء الله تكون تجربتي افادتكمو شجعتكم و ربي يحقق لنا امنياتنا كلنا يا رب

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
صباح الخير بناات ،، اشتقت لكم و للمنتدى
مع اني كنت متابعة تقريبا لليوميات لكن عدم التزامي بالعادات الصحية
خلاني اخجل اشارك
المهم
آخر مرة شاركت كان تقريبا وزني في التمانينات يمكن 84 كيلو
و بعد الانقطاع و الانشغال و الاسراف في الاكل
حسيت بزيادة في الوزن
لذلك قررت أرجع التزم
أول شيء طبعا وزنت نفسي و لقيت وزني 92 :icon8: ما شاء الله
قررت ارجع للتخفيف و الحمد لله نزلت تقريبا في 10 أيام 3 كيلو
فأصبح وزني يوم الثلاثاء 5 ابريل 89 الحمد لله
فرحت و خليت اليوم فري على الآخر و حسيت بتأنيب الضمير
لذلك قررت انه اليوم اللي بعده أسوي يوم سوائل فقط
و فعلا بالامس أول شيء أخدت مقاسات جسمي
و بدأت يومي بكل عزيمة

أول وجبة : عصير فراولة و نصف موزة مع حليب خال الدسم
واضح من المكونات انه العصير حلو خصوصا اني اخدت فراولة مجمدة لحتى يكون عندي قوام السموتي

ثاني وجبة : عصير البرتقال و الباربا و حبتين فراولة مجمدة
اول مرة اجربه طعمه حلو ضفت الفراولة فقط لحتى يكون العصير بارد

الوجبة الثالتة : عصير القرع الاخضر مع موزة و حليب خال الدسم
صراحة ما حبيتو كثير المرة المقبلة ان شاء الله نجرب حاجة جديدة

الوجبة الرابعة و الاخيرة : عصير جزر و ماء
اول مرة اجربه الطعم مقبول يمكن مرة ثانية اضيف له شوية عصير برتقال

الحمد لله قدرت التزم باليوم مثل ما خططت له
و شربت ماء كثير الحمد لله
و تقريبا كانت عندي اقامة في المرحاض اعزكم الله :wacko:

طولت عليكم

inch:
لكن اعتقد النتائج تستاهل
اليوم وزنت لقيت وزني 88 الحمد لله يعني نزول كيلو
و مقاس بطني نزل ب 2 سنتيمتر
فرحت بالنتيجة كثير
و قررت اعتمد على هالفكرة بعد كل مرة اتقل في الاكل

ان شاء الله تكون تجربتي افادتكم
و شجعتكم
و ربي يحقق لنا امنياتنا كلنا يا رب

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

2014 2015jp]d d,l hgs,hzg KK done !!

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)