فانوس التدخين .. أسهل طريقة للإقلاع عن التدخين إلى الأبد
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
"أسهل طريقة للإقلاع عن التدخين إلى الأبد"
" طريقة التخلص من التدخين .. في 5 أيام"
تنبيه : 80 الف دولار هي متوسط ماينفقه المدخن على السجائر بمقدور 20 سيجارة يوميا !
فانوس التدخين : كتاب يتكون من 99 صفحة بمثابة وسيلة إنارة لمساعدة المدخنين وأولياء الأمر والباحثثين والمؤسسات المختصة والجمعيات والهيئات التي تحارب التدخين , ويقدم الكتاب معلومات قيمة في مجال التدخين قائمة على تجارب حقيقية وكتابات مختصين في هذا المجال.
عزيزي القارئ : لا تتوقع مني في هذا الكتاب أن أخبرك عن مخاطر التدخين الصحية والنفسية وأن المدخنين هم أشخاص سيئي السلوك وضعيفي الإرادة وأن التدخين مرض قاتل ..الخ , مثل هذه الأقوال لم تجدي ولم تنفع المدخنين يوما في الاقلاع عن التدخين, وإلا كان المدخنون في جميع العالم اقلعوا بدون أية مشاكل.
- إن الذين يوجهون النصائح للمدخنين أكثرهم لا يفهمون مشاكل و دوافع المدخنين ولا يعرفون كيف يجعلون من السهل على المدخنين أن يقلعوا . والمشكلة الحقيقة تكمن في إزالة الأسباب التي دفعتهم أو تدفعهم للتدخين .
عزيزي القارئ: ربما كنت قلقا بعض الشيء اتجاه اقتناء وقراءة هذا الكتاب ,و التفكير في التوقف عن التدخين يملؤك بالفزع رغم أنك تنوى أن تتوقف عنه يوما ما لا كنك ما زلت تحاول , لكن ابتهج ولا تخاف انت الآن على وشك أن تحقق شيئا يود كل مدخن على وجه الارض أن يحققه .
- وإذا كنت تشعر بأن الوقت غير مناسب للإقلاع عن للتدخين , فدعني أطمئنك بأن قلقك أو فزعك هذا منبعه الخوف , وهذا الخوف لا تبدده السجائر ولكنه ينتج عنها - إنك لم تقرر أن توقع نفسك في مصيدة النيكوتين , واسأل نفسك : عندما أشعلت السجائر الأولى بدافع التجربة , هل قررت وقتها أن تبقى مدخنا إلى هذه اللحظة ؟ إذن متى ستقلع عن التدخين ؟ غدا أم في العام القادم ؟ كف عن خداع نفسك فهذا الفخ قد صمم ليمسك بك حت الموت .إنك لم تقرر أن تقع في شرك التدخين , ولكن فكر بوضوح واعلم أنك لن تنجوا منه إلا إذا قررت ذلك بإجابيه ولتضع نصب عينيك مايلي :
إنك لن تخسر شيئا على الإطلاق.
محتويات الكتاب :
- أوهام سائدة عن التدخين
- الطريقة المعتادة للاقلاع عن التدخين
- لماذا من الصعب الاقلاع عن التدخين
- لماذا نستمر فالتدخين
- الاسباب الذي تجعلنا نستمر فالتدخين : 1-2
- من أوهام المدخنين
- عبودية تفرضها على نفسك
- المال والتدخين
- الصحة والتدخين
- الاحلام والتدخين
- التدخين والقدرة الجنسية
- مخاوف واعذار المدخنيين
- التقليل التدريجي: احذر تقليل السجائر
- أنواع المدخنين
- تدخين النساء
- تدخين الاطفال
- تجارب ناجحة لأشخاص مدمنين
- التدخين والتوقيت المناسب للإقلاع
- خرافة زيادة الوزن بعد ترك التدخين
- ترك التدخين عن طريق الحوافز
- نصائح لكي يكون الإقلاع سهلا وسريعا
- بدائل التدخين طريقة خاطئىة
- طريقة الاقلاع في 5 أيام
- نصائح أخيرة .
thk,s hgj]odk >> Hsig 'vdrm ggYrghu uk Ygn hgHf]
|
07-08-2015, 06:49 AM
شكر
اعجاب
العرض المتطور
