رجيم لانقاص 2 كيلو كل 4 ايام ؛
رجيم تاهيتي لمكافحة السيلولايت ؛
رجيم متوازن
- ريجيم تاهيتي
لمن هذا الريجيم؟
لكل من تريد وضع بعض القواعد لنظامها الغذائي واكتشاف نكهات جديدة مع فقدان الوزن السريع 2
كيلو كل 4 أيام
كيف يعمل؟
نقول وداعاً للدهون والسكريات لنفسح المجال لغذاء متوازن: البروتين والخضروات والفواكه الاستوائية والهدف أن يأخذ الجسم طاقته مباشرة من مخزون الدهون، فالبروتين ينمي العضلات والفواكه والخضروات والأحماض الدهنية الأساسية تشارك في تجديد الخلايا ومكافحة السيلولايت.
الإفطار: شاي أو قهوة بدون سكر + كوب من لبن الصويا + قطعة جبن أبيض 100 جرام بالفانيليا + بولة صغيرة من العنب.
الغداء: حساء البروكلي بحليب جوز الهند + طبق من المأكولات البحرية + قطعة سمك فيليه بالليمون + طبق فاصوليا خضراء + برتقالة.
وجبة خفيفة قطعة جبن أبيض 100 جرام منزوعة الدسم.
العشاء: قطعة لحم بالمستردا + سلطة + كمثرى
إذا كان المطلوب أن تفقدي من 5 -10
كيلو مددي النظام الغذائي لمدة شهر 4أيام ريجيم
تاهيتي وثلاثة أيام ريجيم كلاسيكي.
منقول
06-16-2014, 08:32 AM
رجيم لانقاص 2 كيلو كل 4 ايام ؛ رجيم تاهيتي ؛ رجيم لمكافحة السيلولايت ؛ رجيم متوازن 2013 2014 2015
شكر
اعجاب
العرض الشجري